Program 21: Gambaran Latihan di Rumah
Program 21: Home Workouts adalah aplikasi latihan populer dengan lebih dari 100.000 pengguna aktif, menawarkan rutinitas latihan di rumah dan rencana makanan sederhana. Aplikasi ini berfokus pada tantangan penurunan berat badan selama 21 hari, di mana pengguna berkomitmen untuk 21 menit latihan harian selama 21 hari, bersama dengan rencana diet spesifik seperti Sirtfood, Keto, atau Low Carb. Dengan menggunakan Metode Berat Badan, aplikasi ini menekankan berolahraga tanpa perlu peralatan, hanya mengandalkan berat badan seseorang untuk latihan resistensi.
Dengan perpustakaan yang luas dari lebih dari 700 resep, pengguna dapat melacak kemajuan mereka, berbagi resep, dan terlibat dengan komunitas pendukung lebih dari 14.000 anggota. Aplikasi ini menyediakan berbagai rencana latihan dan makanan yang cocok untuk pemula dan pengguna tingkat lanjut, memenuhi berbagai preferensi diet seperti pilihan vegetarian dan vegan. Selain itu, pengguna dapat memantau aktivitas mereka, menerima pesan dorongan motivasi, dan melacak perjalanan penurunan berat badan mereka dengan efisien.
